5月19日下午，宁波城市职业技术学院联合鄞州区首南街道卫生服务中心、鄞州区疾病预防控制中心，举办“身心充电”集市活动，正式启动2026年“5・25心理健康月”。本次活动以“让阳光驻进心里”为主题，融合心理疏导、营养科普、健康关怀等多元服务，吸引500余名师生踊跃参与。
本次集市聚焦于心理悦己、营养健康两大核心板块，设置营养搭配工坊、植物拓印、编织绘艺等14个特色摊位，构建“营养指导+体质监测+中医理疗+心理疏导”一站式健康服务场景，让身心健康关怀可感、可触、可参与。
诊脉。通讯员供图
在“营养搭配工坊”，同学们围绕日常三餐、熬夜加餐、减脂养生等校园常见需求，学习科学膳食搭配技巧，解锁饮食调理与情绪食疗的实用知识。“B族维生素、色氨酸、镁元素等营养素可以稳定情绪”“长期高糖、高油、重口味饮食会加剧焦虑”“牛奶、鸡蛋、豆制品含有色氨酸，让人心情更放松”……
不少同学在体验后感慨：“原来一顿营养均衡的饭，就是最简单有效的情绪调节剂。”
情绪碎纸机。通讯员供图
而在“情绪收藏馆”，大家匿名写下自己的烦恼与焦虑：“期末复习压力好大”“和室友相处有点小矛盾”“毕业该干什么？对未来很迷茫”……写下烦恼后，还能随机抽取他人的温暖回应。“我抽到了一张‘你已经很棒了，慢慢来’，很感动，突然觉得自己不是一个人在扛着。”商学院25金融服务B班的杨钦兰分享道。
现场还设置了互动打卡环节，在《身心健康计划协议书》前，师生们共同将印有“好好吃饭，好好睡觉”“接纳情绪”等健康承诺的“云朵”贴到喷绘上。
《身心健康计划协议书》打卡。通讯员供图
学校学工部负责人表示，本次活动是家校医社协同育人机制的落地实践。此前学校已召开家校医社四方研讨交流会，搭建学生身心健康协同保护体系，推动医校合作从“服务进校园”向“身心共培育”升级。后续学校将持续深化家校医社协同，以心理赋能、营养指导、艺术疗愈等形式，全方位守护学生身心健康。
来源：宁波日报《甬派》客户端2026年5月21日
