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“这个压力球是DIY的，我觉得这个还挺好玩的，烦躁的时候捏一捏可以解压！”宁波城市职业技术学院国际学院学生李佳美在“身心滋养+心理解压”集市上兴奋地说。
5月14日下午，该校心理健康教育中心联合鄞州区首南街道卫生服务中心，将“全民营养周”搬进校园，通过沙包宣泄、体脂检测、中医体验等趣味活动，吸引500余名师生参与。学生们在游戏中释放压力，在互动中学习健康知识。
活动现场。 学校供图。
这场活动早在年初就开始筹划了。学校学工部所在的党支部与首南街道卫生服务中心党支部共建时，谈起医校联合护航学生身心健康的话题，双方一拍即合，认为大学生身体状况与心理健康密切相关，决定将医院的“全民营养周”服务融入校园，用专业医疗资源为学生提供“上门服务”——测体脂、学营养、体验中医文化，让健康触手可及。
活动深受大学生欢迎，现场人气爆棚。“我没想到现场还可以针灸，虽然有点疼，但体验蛮好的！”李佳美说，通过这次活动，她学会了用科学方式管理情绪和健康，“以前经常熬夜，每天身体都很疲惫，这样真的不好。以后我要健康生活！”
“健康不仅是数字，更是自信的底气。”首南街道卫生服务中心应景艳院长说道，强健体魄能减少焦虑、抑郁情绪，提升自我认同感。活动现场，营养科包静超主任为因体重焦虑的苏雅婷定制增肌方案，让她豁然开朗：“健康才是美，我要更接纳自己！”也有不少同学在“摒弃标签”的展板上贴上便利贴：“谁说白幼瘦才是最好看的！”。同学们对身心健康的理解在一个个小游戏中完整起来。
活动现场。 学校供图。
学校学工部负责人徐盛栋表示，有许多案例证实身体与心灵的影响是双向的，长期压抑情绪也会使身体的机能发生变化，引发失眠、免疫力下降等问题，即“心身疾病”。医校联合正是为了打破这一恶性循环，通过规律饮食、科学运动和心理疏导，帮助学生从根源维护健康，让身心和谐发展。
“本次活动也是为了更好地宣传5·25心理健康日。”徐盛栋指出，2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”，“活动旨在用轻松有趣的方式传递‘爱自己’的理念——只有先学会善待身心，才能拥抱更广阔的人生。”
来源：宁波日报《甬派》客户端2025年5月15日
